アファメーションとは、自分にとっての真実を語ることばのことです。
自己暗示とは全く違うものです。
「私はお金持ちになる！」と
心の底からまだ同意に至らない文言を
いくら大声で唱えたところで、現実は変わりません。
あなたの潜在意識は
そんな地に足のつかない「自己暗示」を聞かされるたびにうんざりして、
「あぁ、どうせできるわけないでしょ？だって今までずっと失敗してきたしなぁ」
という本音をつぶやいています。
何が現実化するか、もうおわかりですよね？
あなたの心の奥底の本音が現実化して、引き寄せられてくるのです。
ですから、私が用いる「アファメーション」は
キネシオロジーチェックをしても、
しっかりと体も心も「OK！」と反応してくれる
まさに地に足がついたものだけです。
アタマでココロを騙そうとしなくてもよいのですよ＾＾
実は、とっても気が楽で、ほっとするものがアファメーションなんですね。
今まで、アファメーションを読みあげて、自己暗示しようと頑張ってきた人ほど、
この定義を聞いて、ほっとするでしょう。
もう一度、言います。
あなたが今のあなたのままでスタートラインに立つために必要なのが
「あなたについての真実を語ることば、アファメーション」なのです。
アファメーションを読んだ後に
あなたの真実を世界に標榜することとなり、
あなたの本心は安心を覚えます。
身も心も、アタマでも納得して、しっくりきているので、
モチベーション不要で動きだせるのです。
アファメーションを間違って「自己暗示」だと思って使っている人は、
だんだんとアファメーションを唱えるのが苦痛になり、動けなくなっていきます。
そうなると、結局、現実は何も変わらないので、
自分は何をやってもだめだという思いを募らせ、
さらにさらにインナーチャイルドに人格交代しやすくなり、
芯入りしっぱなしで、
大人としての判断力が低下し、うつっぽくなったり、
仕事がいやになってすぐに辞めてしまったりして、
社会的にも行き詰った状態に陥り、貧困が目の前に・・・という状況になっていきます。
（アダルトチルドレンは、社会的弱者である傾向が強いです。
まともに働けない、人間関係が上手に結べない、根性がない、
感情的にすぐに混乱してあきらめてしまう、
大人としての冷静さが低いために、世間を渡り歩けない、
不安定な雇用、非正規雇用、生活保護、うつ病、人格障害などで
健全な人生の基盤を持つことができません）
また、口で唱えているものが、非現実的なよそよそしい感じがして、
いつまでも自分の血肉に落とし込めません。
なりたい自分になるとき、人は自然な変化を遂げます。
不自然な変化ではないのです。
自発的に何の努力もなく、気楽にできてしまうものだし、
繰り返して「がんばらなくてもよい」ものなんですよ。
さぁ、次のアファメーションを、
今すぐ、小さな声でいいので、読みあげてみてください。
[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”#757575″ bordercolor=”#ffefe0″ bgcolor=”#ffefe0″ borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・私は、豊かさの流れの中にいます。
・私が何をしていたとしても、何をしていなかったとしても、私は愛に値します。
・私は自分を知ることで、さらに楽に自由になれることを知っています。
・私は恐れをあっさりと手放し、次に進むきっかけを得ることができます。
・私はここにいるだけで愛し愛される価値があります。
・私の心と体は健全になろうとしています。
[/st-mybox]
あなたの脳裏に、何が浮かびますか？
あなたの胸に、何が沸き起こりますか？
何も感じない、という人もいます。
何かを感じて、安心する人もいます。
何かが違うと感じる人もいます。
実は、どれも正解です。
セッションの最中に、皆さんが無意識に繰り返して使うキーワードを拾い集めて、
アファメーションを作って差し上げています。
それを改めて文章に書いて、声に出して読みあげてもらうと、
見ているだけでも筋肉の状態がはっきりと確認できます。
「これは合わないな」とか、「あ、しっくりきているな」などです。
本人も、体感覚として「しっくりくるのか、無理がある気がするのか？」がわかるのです。
きちんと、体が「あなたにとっての真実かどうか」をナビゲートしてくれているのですね。
そんなアファメーションを唱えれば、勝手に勇気がわいてきて、
地に足を着けたまま身の丈で、明日から水面下で変化が起こっていきますよ。
とにかく、今の自分がスタートしなかったら、
望む未来が一ミリも近づいてこれません。
今日から毎日、3回ずつ気にいったアファメーションを唱えてみてください。
あなたのお役に立てたらうれしいです。
小さな行動だけど、やった人だけがわかる景色がありますよ。
あなたの日記帳に、ぜひアファメーションを書き留めて、毎晩3回唱えてくださいね。
心と体の変化を観察しましょう。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
