アファメーションとは、
あなたの真実を現す言葉です。
やらなければならないことがあるのに
どうしてもやる気が起きず
自己嫌悪に陥ることはありませんか？
そんな時は、自分を否定する前に
このアファメーションを
静かに声に出して読んでみてください。
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できないことがあっても、
できることがあっても、
わたしは今日もここで
生かされています。
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この文章に、偽りはないですよね。
あなたは、今日も確かに生きていたのだから。
やる気がない時でも、自分を肯定できる文章です。
自分を責めたくなったら、この言葉を唱えてみてください。
やる気がある自分
やる気がない自分
どちらも、自分の姿だと受け入れられた時に
自分を大好きになれるかもしれません。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
