アファメーションとは、あなたの真実を思い出す言葉。
何度も音読していると、あ、そうなのか！と腑に落ちる時があります。
気に入ったアファメーションを眠る前に唱えると、潜在意識レベルで変化がもたらされることでしょう。
今日のアファメーションは
「今日」を生きる意味がわからなくなってしまったときに読むと安心できると思います。
死にたい願望が出てきてしまったときなんか、
この感覚を頼りに今日一日、生き延びようと思ったものでした。
このアファメーションを
今まさに死にたいほど生きづらいアダルトチルドレンのあなたにプレゼントします。
過去の私、たくさんの連綿と続くわたしに
敬意を払おう。尊重しよう。
未来の私に橋渡しする「今日の私」が、
ちゃんと約束を果たそう。
感情につかまっていないで、
感情に浸りこみをしていないで、
感情に反応していないで、
今日の私がしっかりと手綱を握っていよう。
3回の音読が出来たら、
ゆったりとした気持ちで、今日を終えましょうね。
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
