アファメーション

ACからの回復に役立つアファメーション

アダルトチルドレンの自律を加速するアファメーション

アファメーションとは、自らの真実を現す言葉。

声に出して読むと、潜在意識がクリアーになってゆきます。

アダルトチルドレンのあなたに、必要なアファメーションをご紹介します。

私は随分前にこの言葉に出会ったとき、堂々とこれを言ってみたい!と憧れを感じました。

今、ようやくそれが言える自分になったと思います。

「わたしはわたし。

そのままをうけとめてくれるか、

さもなければ

放っといて。」

ロザリオ・モラレス(プエルトリコの詩人)

 

ゆっくりとつぶやいてみましょう。

身体はどんな反応をしていますか?

何もなくてもOKです。

観察してみる。

ただ、それだけ。

もう一度、ゆっくりと・・・

 

「わたしはわたし。

そのままをうけとめてくれるか、

さもなければ

放っといて。」

 

英語の原文もついでに、どうぞ。

“I am what I am. Take it or leave me alone.”

そのままを受け止めてほしいですね!

一番愛している人に。

 

 

 

アダルトチルドレン専門セラピスト

 

 

林志のぶ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

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