AC克服プログラム

ある覚悟を決めれば、アダルトチルドレンの人生は変えられる!

私は隠れアダルトチルドレン

ずいぶん前のアメブロ記事ですが辛い時期を乗り越えて幸せを手に入れたTさんのことご紹介したいと思います。

幸せをつかむまでの軌跡には悩んでいる方には色々と参考になり励みになると思い投稿しました。

少し加筆・修正しております。

 

とても素敵なニュースが飛び込んできました!

「私、婚約しました!

去年のファミコン(※1)以降、彼と将来について具体的かつ建設的な話ができるようになり自然な流れで結婚が決まりました。

数年前には予想もしなかった私には無理だと思っていたことが、どんどん現実化していくのが不思議です。

穏やかに過ごせる毎日がとても幸せです。

志のぶさん、本当にありがとうございます!」

 

最初の頃のTさんは、本人曰く「死にたい死にたい病」に罹っていました(笑)

何がどう嫌なのか、はっきりとはわからないけれども、とにかく生きづらいことだけはわかる。

なんとなく死んでしまいたい・・・との思いが頭を離れない。

かと言って育った家庭には明らかな虐待とか機能不全があったわけじゃない。

ごく普通の何不自由ない家庭だった。

こんなに恵まれているのになぜかわからないけど、生きているのがまずい。

つらい。

死んだらいいのだろうか。

きっと私は隠れアダルトチルドレンなんだわ・・・

こうぐるぐると悩んでいたのでした。

↓ここで、用語解説を挟みますね↓

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※1:ファミコン

ファミリー コンステレーションの略。

芯出し1年コースに特典として受けることができるもので、世代間連鎖を読み解き新たな関係性を結びなおす家族療法のこと。

広い空間に、家族の代理人が立ち、感じたことを静かにレポートしていきます。

家族それぞれの機能不全になった状況が「見える化」され、どう解決したらよいか、まさに手に取るようにわかる。

 ちょっと変わった、でも、とても感動的なワークです。

 

事実を正しく受け止めるメンタルの強さを手に入れた

芯出しを何度もやって自分の中にはびこる芯の子(インナーチャイルド)のヘリクツに気が付き、事実を妙な解釈無しに事実として正しく受け止めるメンタルの強さを手に入れました。

 

過去に一人暮らしをしていたものの、寂しくなって実家に戻っていたところでしたが、でもやっぱり息苦しくて、もう一度一人暮らしを始めました。

 

また宝地図で幸せに暮らしている様子を思い描いたり、様々な心理療法のワークを使いこなして、自分が本当に欲しいものに焦点をあてていきました。

 

心を鍛える訓練を積んで考え方の基本を不幸体質から幸せ体質へ徹底的に変えていきました。

 

親を見ても幸せな結婚生活はイメージできない。

周りを見ても結婚して幸せだという話をあまり聞かない。

むしろテレビでは芸能人の不倫、離婚が盛り上がっていて子どもといえば虐待のニュースばかり目に付いてしまう。

アダルトチルドレンの私が子育てをしたら虐待になってしまうんじゃないか?と恐怖でしかない・・・

「だから結婚なんかしなくていい。」と結論付けていました。

 

そんな粗悪な情報に囲まれていては、なかなか地味で幸せに生きている普通の人たちの日々のささやかなニュースなんて目に留まりませんよね。

彼女と同じく私も結婚するまでは子供がいる生活が想像つきませんでした。なので、とてもわかります。

結婚した友達はみな生活サイクルが独身時代とはあまりにも違いすぎて疎遠になってしまったから余計に身近な事例がありませんでしたから。

 

Tさんもそんな環境の中から少しずつ結婚観を塗り替え幸せな結婚をしている人たちから何気ない日々の暮らしについて聞いたり幸せな結末の恋愛映画をたくさん見てイメージを膨らませていきました。

そして、やがて恋をして別れ、傷つき、学び、それでも再び彼女を受け止めてくれる素敵な彼と愛をはぐくみました。

 

Tさんは、虚の儲けを得ようと幼児返りしながら(つまり、芯入りしながら)、自分を被害者に仕立てて相手の気を引くようなチープな恋ではなくて、

自立した大人として、自分を大切にしながらも相手をより深く知ろうとする上級の恋ができるようになったのです。

 

幸せを受け取る覚悟を決めて、いらないもの断ち切ること

アダルトチルドレンが人生を劇的に変えていくのに必要なものは何だと思いますか?

それは、

幸せを受け取る覚悟を決めること。

そしていらないものを断ち切ること。

 

その「覚悟」と「決断」が、幸せな人生を歩むマインドセット(心構え)を生み出します

今のあなたがアダルトチルドレンであろうと、構いません。

あなたが本当に生きたかった生き方を、今すぐに、したいのかどうか?

幸せを受け取る覚悟を決めてください。

 

次に今までの自分を捨てる覚悟を決めてください。

逆説的に過去の自分を全否定できる人は、無限の未来を新しく作り替えることができます

そうすることで全肯定の未来が待っています。

過去の不幸な自分を引きずりながら、あわよくばとびっきりの幸せになろうだなんて、宇宙の法則が受け付けてくれません(笑)

 

どちらがいいか、わかりますよね?

リニューアルしたほうがいいに決まっています!

どうですか?

過去を全否定して、幸せを受け取る覚悟ができますか?

Yes!! 

と速攻で返事ができる人は、あと3年でびっくりするくらい人生が変わっていますよ。

 

NO・・・と遠慮がちなあなた、それこそが芯の子のヘリクツにやられて思考停止していますので、芯出しが必要です・・・( ;∀;)

(クリアな頭で考えたら「どちらが得か?」は、すぐに見分けられるはずですものね^^)

 

Tさんが芯出し(インナーチャイルド・プログラム解析)に出会ったのはずいぶん前になります。

感情を数値化した心理分析の結果も、理想と現実の折れ線グラフが乖離していて、まあ、ひどいものでした(笑)

Tさんはそんな状態から出発でしたが、自分を知ることを楽しみにしながら、自分攻略を続けていきました。

その結果が、このおめでたい報告でした。

 

幸せを受け取る覚悟を決めただけで、魔法のように明日からすべてが変わるわけではありませんが、

戦略を立てて自分の大切な時間、労力、お金を投資して自分の自立した人生を経営していけば必ず大きな豊さを築くことができます。

(人生経営の黒字化)

 

さあ、あなたも幸せを受け取る覚悟をし、ついでに過去を全否定してから(笑)・・・

インナーチャイルド(芯の子)の正しいケアをしていきましょう!

芯の子たちがあなたの人生を如何様(いかよう)にも操っているのですから、早く味方につけて楽しい人生にしましょう!

 

いかがでしたか?

 

毒親に育てられ「結婚なんかしなくていい」と言っていたTさんが手に入れた幸せの物語。

次はあなたの番です。

 

 

 

 

アダルトチルドレン専門セラピスト

林志のぶ

 

 

   

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