こんな人は・・・アダルトチルドレンかも？

✅なぜか生きづらさを感じている

✅トラウマというほど、ひどい経験はないが感情的になりやすい

✅人生がうまくいかないと感じることが多い

✅過去同じようなパターンの恋愛をしてきた

✅何かの拍子に怒りがこみ上げてきて自分でもわけがわからなくなる

✅親を尊敬しなければいけないし、感謝しなければいけないとは思うが親孝行が上手にできていない

✅結婚したくないわけではないが、なんとなくもう35歳を過ぎてしまった

✅自己啓発セミナーや本で読んでもなかなか身につかない、できている実感がない

✅取り立てて悩みというほどではないが、なんとなく今いる世界の居心地に違和感を感じる

✅ふと一人になりたいと思う

✅泣けて仕方ない時がある

✅人の輪の中にいるときに、なぜだか孤独を感じて困惑する

✅うまくいっている人を見ると、嫉妬したり腹が立っている自分が情けない

✅自分には価値がないとうすうす感じている

✅お金や子供のために我慢して今の仕事を頑張り続けなければいけない

✅やめたいのにやめられないクセがある（遅刻、禁煙、LINE依存など）

✅性格を変えようと思ったことがあるが、まだあまり変わっていない

✅中途半端に終わらせてしまったことがたくさんある（英語教材、資格など）

✅愚痴を言っても気分が晴れない

✅プラス思考とか引き寄せを頑張ってみたことがある

✅もう大人なのに、時々自分がどうしたらよいかわからなくなることがある

✅身体が疲れていて、なかなかゆったりリラックスできない

✅やるべきことをやるのが、負担に感じることがある