こんにちは。
いい子ちゃんの生きづらさを解消！
アダルトチルドレン専門セラピスト 林志のぶです。
願ってきたものが、現実になっている？
こちらの記事の続きです。
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あなたの今ある現実をぐるっと見渡せば、
過去の潜在意識（本音）が願ってきたものがすべて
思い通りに？？そろっているはずですよ。
えぇっ
そんなはずじゃなかったのに・・・
そう思った方、大正解
ご安心ください。
この思いを最初に抱けるかどうかが、
アダルトチルドレン克服のスタートラインです。
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と書きました。
復習になりますが、
・本音＝潜在意識
・建前＝顕在意識
だと思ってください。
あなたの周りの現実は、
過去にあなたの本音が願った出来事が
すべてそろっているのです。
それを見渡して、それがちょっとイケてないな・・・
と思ったなら、
それは次の未来から変化を起こすチャンスです！
本音を表に出してしまおう！
えぇっ
そんなはずじゃなかったのに・・・
と思ったなら、その裏にはどんな本音があるでしょう？
本当は・・・
もっと、
こんなふうで、あんなふうで
、
いつも穏やかで、
幸せな毎日を送っていたい・・・
これが、あなたの本音の部分ですよね？
さて。
ここからが、
変わりたいのに、変われないときに
現実を変える重要な第一歩。
今の自分を思いっきり全否定してみる！
そこで始めにやっていただきたいことは、
今の自分を思いっきり
「全否定」してみること
え？
ちょっと待って！
人の気持ちに寄り添うはずのカウンセラーが、
なんてひどいことを言うの！！！！
はい、そう思うのも当然ですよね。
ですが・・・
あえて・・・なんです（笑）
このはじめの一歩をやってみると、
その後、なりたい自分に変われる勇気が湧いて、
効果が出るとしたら？
だまされたと思って、やってみてください！
さぁ、
ノートに書き出してみましょう。
今の自分の周りの現実で、
気に入らないことや、
まだまだ全然ダメじゃんと思っていることを、
箇条書きでよいので、
羅列していきましょう。
そして、最後に、
それ全体を眺めて、
えぇい、こんな現実
本当に欲しいわけじゃないんだわー
とちゃぶ台返しをするつもりで、
筆ペンかなんかで、
大きくバッテン
を書き足してください。
ふぅ～スッキリ
すること間違いなしです（笑）
これで、
「本音」（つまり、潜在意識）が
表に出てきたことになります。
こうして、
あなたの本音（潜在意識）と建前（顕在意識）が、
ぴったり一致した時に、
引き寄せがどんどん始まって、
現実もするすると変わっていくのです
アダルトチルドレンは、いい顔をしすぎて本音と建前が大きく乖離している。
アダルトチルドレンを自覚する人は、
感情に突き動かされて、
いつもモヤモヤしたり、
ざわざわしたりしています。
こんなことを言って、嫌われないかな・・・
変な人だと思われていないかな・・・
こうあるべき！絶対！ゆるせない！
そういった強い思いは、
実は
親のご機嫌をとるためだったり、
世間体をよくしようとしていることが大半。
なので、本音と建前が乖離（かいり）しやすい。
しかも、
あまりにも周りに合わせて生きてしまったので、
本音がもうわからなくなっている状態の方も多いです。
だからこそ、
変わりたくても変われないとき、
今の現実がしっくりとこないとき、
今の現実を受け入れたくないときに、
あえて、過去の自分が”建前上”、
取り揃えてきてしまったものを
全否定するという第一歩を試してみてほしいのです。
そうすると、やっとあなたの本音が顔を出して、
自分を大切にしていくことができますよ
アダルトチルドレン専門セラピスト
林志のぶ
